指のむくみをとるには、いくつかの方法があります。

まずは塩分を控えめにするということです。

塩分を摂りすぎると、塩分中に含まれるナトリウムが体の中に余分な水分を吸収してしまい、排出できなくなりむくみにつながってしまいます。

そのため、過度に塩分をとることは控える必要があります。

そして手をグーにしたりパーにしたりして動かすことも、良い方法の一つです。

この方法は、血行を良くしてむくみを取ることが目的です。

さらに心臓より上の位置に手を持っていき、実践する方が効果があります。

指もしっかり閉じて、しっかり開くことを意識すると良いです。

そして、指を冷やさないことも大切になってきます。

指が冷えてしまうと冷えたところに水分を溜めやすくなってしまい、それがむくみの原因となってしまいます。

そのため、冷えたと感じたらストーブやお湯などで適度に手を温めることによりむくみが解消されやすくなります。

寒い季節に外出するときなどは、手袋をしっかりつけると良いです。

少しの工夫で指のむくみの悩みは解消されるので、日々意識して生活することが大切です。